Sifooyinka shaqada:
1. Heerarka qaab-dhismeedka jirka, oo ay ku jiraan humerus gudaha ah, epicondyle dibadda ah, neerfaha ulnar, ulna,
Qaab-dhismeedyada dhabta ah sida gacanka iyo godka kala-goysyada xusulka.
2. Meesha xusulka golf-ka iyo xusulka teniska.
3. Kala-goyska xusulka ee gacanta midig waa la qaloocsan yahay waxaana lagu wareejin karaa dhidib go'an.
4. Marka la helo meesha saxda ah ee jilicsan, iftiin jaalle ah ayaa la muujiyaa marka meel kasta oo dalool ah la dalooliyo.
Marka ay sax tahay, waxaa jiri doona iftiin cagaaran oo u dhigma oo lagu soo bandhigi doono sanduuqa xakamaynta marka irbadda la geliyo
Marka la galo neerfaha ulnar ee la xiriira epicondyle-ka dambe ee humerus, iftiinka cas wuxuu muujinayaa qalad.
Dusha sare ee maqaarka waxaa lagu nadiifin karaa biyo saabuun leh.
5. Cirbadaha jilicsan ee lagu duro gudaha xubinta taranka si loogu daaweeyo dhaawaca xusulka iyo bararka.
Tababar daaweyn.
Baakad: 1 gabal/sanduuq, 48x24x30cm, 6kgs